Bilek yayı kas yapar mı? El ayasına yerleştirilen el yayı parmakların yardımıyla kas yapımında rol oynar. Kavrama gücünü artırdığı bilinen el yayı eklem ve kas sağlığına olumlu etki eder. Vücudun güç merkezleri arasında yer alan bilek ve kol kaslarının düzenli kullanımla geliştiği gösterilmiştir. El yayı hangi kasları geliştirir? El kemeri hangi kasları çalıştırır? Ön kol bölgesindeki ön kol kasları, el yaylarından en çok etkilenen bölgelerden biridir. Ön kol kaslarını güçlendirirken, bilekler ve dirsekler arasındaki bölgenin kalınlaşmasına da katkıda bulunur. El kemeri bilekleri güçlendirir. Bilek yayı yumruk güçlendirir mi? El bükme, sıkılmış yumruğunuzu güçlendirir ve şekline güzellik katar. El yayı, bilekten…
Yorum Bırak