Vücut diyete ne zaman alışır? Kilo vermenin yanı sıra kilonuzu korumak için başka ne yapmalısınız? Kilo koruma diyeti için belirlenmiş bir süre yoktur, ancak genellikle 8 haftadan sonra vücut kalorilerdeki kademeli artışa alışır ve daha sonra bunu takip etmenize gerek kalmadan sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayabilirsiniz. Kilo alırsanız, her gün yediğiniz yiyecek miktarı azaltılmalıdır. Diyete başlayınca kaç gün sonra kilo verilir? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücut su kaybeder. Genellikle birkaç gün içinde birkaç kilo su kaybedilir ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda kilo kaybı %2 ile %6 arasında olabilir. Diyet ne kadar…
Yorum Bırak